Por: Rafael Ramos Morales
Los beneficios que tiene los componentes de la vitamina A, todos sabemos que son de mucha ayuda, para la salud de nuestro organismo. Existe la vitamina A que se encuentra naturalmente en los alimentos y en las verduras, lo que benéfica el cuidado de la piel y la visión que ayuda al cuidado del pulmón y riñón. Es liposoluble y hay de dos clases, de origen vegetal y de origen animal
Este componente, se denomina preformada, es el queencontramos en lascarme de vacuna, de pescado y en lácteos y la provitamina que está en frutas y verduras y productos de origen vegetal.
La vitamina incide en una buena circulación, en los aparatos humanos de movilidad, que se equilibran, aún más si nos ejercitamos con rutinas de deporte. Con esto, los suplementos vitamínicos, dietéticos como: el Betacaroteno y otras mezclas entre vitamina A preformada y provitamina, sirven para el mejoramiento de los sistemas vitales de nuestro organismo.
Hay que tener en cuenta, como quedo dicho arriba, que la vitamina A, está en la leche, los cereales, hortalizas, verdes, amarillas, anaranjadas, productos lácteos y cereales sin refinar.
Se sugiere, seguir una dieta balanceadas, cuando advertimos aumento de peso, aparición de abdomen, que es muestra de exceso de consumo de grasoso y riesgo de colesterol y triglicéridos altos, lo que conlleva a presión alta y aparición de accidentes cerebrovasculares. Suspender grasas y dulces será lo ideal en estas circunstancias, pues de lo contario, pondríamos en riesgo nuestra vida.
Pero hay que tener cuenta también y ser muy cuidadosos, ya que el exceso de vitamina A es perjudicial y por eso, debe consumirse, como suplemento por periodos cortos, para no saturar el cuerpo. Está comprobado que puede generar dolores de cabeza, náuseas y en algunos casos mostrar falsos tumores cerebrales.
BETACAROTENO
El Betacaroteno es una provitamina, que se trasforma en vitamina, al ingresar a nuestro organismo, es el pigmento color a los alimentos del grupo de los anaranjados amarillos y rojos. Lo encontramos en pastillas y es antioxidante. Se recomienda a mujeres embarazas, para mejorar la visión, tener buena calidad de piel, prevenir el cáncer y superara la fatiga crónica. De igual forma, sirve para mejorar la memoria y fibra muscular, reduce las toxinas de las quimioterapias.
Los científicos lo consideran recomendable para que después de tratamiento a canceres de piel, estos no vuelvan a aparecer y en la enfermedad llamada esclerosis lateral amiotrófica (ELA) y la dilatación de un vaso sanguíneo cerca del abdomen (aneurisma abdominal). Ciertas personas ingieren Betacaroteno para prevenir la quemadura de sol y otras para afrontar la sensibilidad a la luz solar debido a ciertas enfermedades como la protoporfiria eritropoietica (PPE) o erupción polimorfa lumínica.
